El dossier del deportista. Road Bike y BTT
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Todos los miércoles
22:00
2 horas/día
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Información del curso
En este curso aprenderás de forma práctica cuales son las mejores ayudas ergogénicas y cómo y cuándo consumirlas. Aprenderás a hacer una sobrecarga de hidratos previa a las pruebas más importantes. Conocerás cuál es la cantidad ideal de líquido a tomar antes, durante y después de los entrenamientos a diferentes intensidades y en diferentes condiciones climáticas. Aprenderás a hacer tu propia bebida energética y cómo escoger ayudas ergogénicas y de calidad, así como qué debe de contener un Recovery. Todo ello a través de un PDF descargable y más de 2 horas de vídeos explicativos con casos prácticos.
Introduce la Nutrición Deportiva en tus entrenamientos y pasa al siguiente nivel.
Contenidos del curso
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Sonia Blanco
Sonia Blanco trabaja en el entorno del Deporte y la Salud desde 2005. En 2007 creó Vitae, centro de acondicionamiento físico en León. Es Técnico Superior en Dietética y Máster en Nutrición Deportiva. Su pasión es la Educación alimentaria y disfruta aportando herramientas a aquellas personas que quieren mejorar su salud y su rendimiento deportivo.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tengo para acceder al contenido?
Dispones de 6 meses desde la fecha de compra para acceder al contenido. Además el PDF con todos los contenidos que necesitas es descargable por lo que tendrás acceso de por vida.
¿Sabré aplicar la información o es para especialistas?
El objetivo de este curso es que cualquier persona que se inicie o lleve años practicando ciclismo de carretera o BTT pueda entender y aplicar el contenido. Para ello, a lo largo de los vídeos se dan ejemplos y se explica cómo podemos incorporar estas nuevas prácticas a nuestro deporte de forma fácil y rápida.
La información que me voy a encontrar ¿tiene evidencia científica?
El propósito de Nútrete con Vitae en todos sus cursos es ofrecer información verídica y con evidencia científica, huyendo de gurús y fake news.
Si no realizo la formación en el plazo o no me descargo el material, ¿puedo solicitar la devolución?
Una vez que has comprado el curso no puedes solicitar la devolución. pero si has olvidado descargarte el material puedes mandar tu e-mail a [email protected] y te lo enviaremos.
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A VIDEO
Experto en Ciclismo de carretera y BTT
GRADUADO en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster Universitario en Investigación e Innovación en CAFyD
Maestro Educación Física
Experto Universitario en Readaptación físico deportiva y prevención de lesiones
Profesor asociado en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de León (desde el curso 2019-2020 hasta el curso 2021-2022).
Readaptador deportivo en el primer equipo del Club Balonmano Ademar León desde 2017 hasta 2021 en EHF Champions League, EHF Europa League y Liga ASOBAL.